Exercices des yeux et centrage, vous prenez le temps de décompresser mentalement ou simplement de vous relaxer.
Nos yeux sont en relation avec notre mental, notre activité de penser.
Les muscles oculaires sont tendus par la tension mentale et la vue se détériore: Une des causes de la détérioration de la vue est la tension mentale.
Au travers des yeux nous pouvons arrêter le mouvement de notre mental en immobilisant et en assouplissant les yeux.
Ainsi nous créons une coupure dans notre activité intellectuelle en libérant la tension oculaire.

Bienfaits

• Meilleure vue
• Libération de tensions oculaires et mentales
• Clarté mentale qui vous permet de prendre la bonne décision
• Détente mentale et physique.

Contenu des sessions :
Ces premières exercices sont des Pratiques Elémentaires (PE).

• 1. Mouvements des yeux PE (9:35mn)
• 2. Perception PE (10:23mn)
• 3. Relaxation des yeux PE (9:20mn)
• 4. La bougie PE (8:06mn)
• 5. L’étoile PE (7:38mn)